mardi 5 août 2008
L'activité physique, qu'est ce que c'est ?
On appelle activité physique tout mouvement produit par les muscles et qui augmente la dépense d’énergie (calories).
Le sport et l’activité physique sont deux choses bien différentes puisqu’on peut être actif sans être sportif.
L’activité physique doit s’intégrer dans la vie domestique, professionnelle, les loisirs...
A l’inverse, l’inactivité physique est définie comme un manque d’activité (=sédentarité), et correspond aux activités où les mouvements sont réduits au minimum.
La sédentarité est liée à différents facteurs, par exemple :
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•des professions de plus en plus“sédentaires”,
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•l’augmentation du temps passé devant la télévision ou l’ordinateur,
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•l’usage excessif de la voiture ou des transports en commun, même pour les petits trajets,
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•les difficultés à pratiquer une activité physique : surpoids, douleurs articulaires, essouflements...
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•manque de motivation...
D’où vient le carburant pour alimenter les muscles ?
